鈣在酸性環(huán)境下易被吸收，酸性環(huán)境往往是在飯后1個(gè)小時(shí)左右，此時(shí)胃酸分泌濃度較高，容易使鈣離子在二價(jià)狀態(tài)，則鈣的吸收率最高。有的鈣劑，如碳酸鈣，相對(duì)溶解能力較差，建議飯后0.5-1個(gè)小時(shí)服用，分次服用效果更好。葡萄糖酸鈣或乳酸鈣，相對(duì)口感較好，孩子可能更容易接受，但是這些鈣劑含鈣量相對(duì)較低，同樣建議飯后服用，性能效價(jià)比更高。 鈣的吸收與維生素D的營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)，在服鈣的同時(shí)也建議服用維生素D，通常1歲以?xún)?nèi)孩子每天維生素D的劑量建議在400-600IU左右。1歲以后建議每天服600IU左右。有條件的孩子在夏天多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，紫外線(xiàn)能促使自身體內(nèi)維生素D的形成，同時(shí)促進(jìn)鈣的吸收。