懷孕可以吃羊肉，孕婦并不需要在懷孕時禁忌羊肉。羊肉屬于紅色肉類，在懷孕期間并沒有要求不可以吃。如果孕婦本身就曾經對羊肉過敏，或者有種族要求禁忌羊肉，當然可以不吃，但是對于普通人，羊肉完全可以吃。羊肉屬于紅肉，孕婦在妊娠期尤其是在妊娠的中晚期，由于血容量會增加到40%-50%，而血漿容量的增加大于紅細胞的增加，因此懷孕的中晚期孕婦往往容易發生稀釋性貧血。并且由于胎兒逐漸長大，而胎兒對于鐵的吸收和利用會有所增加，所以孕婦很多會在懷孕中晚期發生缺鐵性貧血。而缺鐵性貧血從飲食上的補充主要就是要吃含鐵豐富的食物，其中包括紅色肉類，如豬肉、牛肉、羊肉等，當然還包括動物內臟或動物血制品。所以孕期可以吃羊肉，如果發生了孕期的缺鐵性貧血，還可以適當多吃羊肉。