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        肩周炎如何鍛煉治療

        參與醫生

        北京大學第三醫院 霍則軍 主任醫師
        肩周炎的鍛煉在肩周炎的治療中較為重要,肩周炎是由于肩周節周圍廣泛的無菌性炎癥,造成肩關節肌肉組織或者軟組織黏連,后期導致功能障礙。鍛煉分為主動和被動兩方面,主動鍛煉包括觸碰對側的肩、上舉、后伸。肩關節周圍炎初期可以自行鍛煉,鍛煉時要達到運動的極限,才有一定的鍛煉效果。如果到了第3期,即肩關節周圍炎出現功能障礙為主的時期,疼痛較為不劇烈,但是上舉、后伸等受到嚴重的影響,此時患者自己可能達不到鍛煉的效果,就需要進行被動訓練,由家人或者醫生進行幫助抬高。肩周炎鍛煉要循序漸進,如果追求太快的結果,可能會造成肩關節的疼痛加劇,反而影響肩關節周圍炎的鍛煉。
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