孕婦出現腿抽筋在臨床上并不少見，一旦出現腿抽筋后，有以下方法可以快速緩解。一般腿抽筋指的是小腿腓腸肌抽搐，出現腿抽筋以后，可以用自己的手或者在家人的幫助下，將足盡可能背屈對抗痙攣，從而可以快速緩解疼痛，同時給予腓腸肌充分的按摩、熱敷，在有條件的情況下，給予烤燈、微波，甚至中頻電療等，都能夠有效緩解肌肉痙攣。在懷孕期間，孕婦因為各種原因都容易造成腿痙攣，比方營養物質的缺乏，尤其是鈣、葉酸、維生素B12缺乏。因此在懷孕早期、中期，應該適當增加維生素、礦物質和葉酸、維生素B12的補充，降低孕婦因為營養物質缺乏導致的腿抽筋。另外要保持良好的生活習慣，避免長時間躺在床上、沙發上看書、看手機等不良習慣，也可以很好降低腿抽筋的發作頻率。