大人積食快速解決方法主要有以下幾種： 1、第一種是催吐，催吐可以把擁擠在胃內大量食物快速地吐出。方法是洗干凈食指，然后輕輕地觸摸舌根位置，就有惡心感、嘔及吐的動作，這樣就可快速把積存在胃內食物吐出； 2、第二種是通過藥物解決積食問題，比如胃動力藥，可以選擇伊托必利，或者莫沙必利；助消化藥，比如乳酶生、酵母片； 3、進行食療，比如食用山楂丸； 4、按摩緩解：輕輕按摩腹部，順時針和逆時針交替動作，也可按壓足三里，都能緩解癥狀。