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        空腹吃梨子可以嗎

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        湖南省人民醫院 廖江濤 主任醫師
        通常不建議空腹進食梨子,因為梨子含有比較高的糖分,攝入糖分后可能對胃黏膜造成刺激,刺激胃酸分泌增多,進而導致胃粘膜充血、水腫等,建議餐后半個小時進食。除梨子,還有橙子、柚子等水果,都建議餐后或者兩餐之間食用,即食物在胃內還沒有完全消化時,此時進食水果對身體有幫助。水果含有大量的維C、電解質、膳食纖維,以及其它的微量元素等,可以促進胃腸蠕動,并且可以幫助對食物的消化吸收,可以預防便秘等功效。因此,水果有利于營養支持,并且對消化吸收產生很好的幫助作用。但是如果進食水果的時間不對,可能會導致胃腸黏膜損傷。
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