高血壓的人可以吃方便面，但不建議多吃，偶爾吃可能關系不大，如果經常吃，則對身體和血壓不利。方便面大多經過油炸，此種烹飪方式有問題，其中飽和脂肪酸較多，脂類、脂肪的含量也較多。吃方便面的時候，可能直接泡，其碳水太多，沒有蔬菜，比例也不好。方便面的調料味道很足，里面的鹽有可能超標，還有防腐劑成分，從健康角度而言，不建議高血壓的患者吃方便面。正常就餐不方便時，吃1次問題不大。但不建議高血壓人長期備有方便面，如果想吃面，煮面條會更健康。從高血壓的飲食角度而言，最主要是控制鹽和油，以及烹飪方式。方便面屬于主食，在主食方面，更強調多吃粗糧，精細糧要少食用。方便面是由面粉做成，屬于細糧范疇，粗纖維含量也偏少，不建議高血壓患者經常吃方便面。