減肥期間能夠適量地吃一些方便面，但是不可以不加節制地吃過多的方便面。如果在減肥期間，偶爾一次吃適量的方便面，并不會引起過多的能量進入到體內，能夠讓機體保持能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，提高減肥的效果。如果吃完方便面之后，能夠配合一些相應的運動，比如跑步、打球、游泳，就能夠及時地把方便面當中含有的能量，進行分解和代謝，避免過多的能量在體內蓄積，也能夠保持身體的能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，有助于提高減肥效果。但是如果在減肥期間，不加節制地吃了過多的方便面，或者是為了增加吃方便面的口感，煮方便面的時候打了一些雞蛋，切了一些肉類，就會使得方便面含有的能量更高。吃完方便面之后，也沒有進行相應的運動，就會使得方便面當中的能量，在體內蓄積，此時就不利于減肥的進行。