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        飯前刷牙好還是飯后刷牙好

        參與醫生

        廣州醫科大學附屬口腔醫院 劉曉 主治醫師
        嚴格來說每次吃完東西都需要刷牙,飯前刷牙進食后口腔內的食物會滯留一些殘渣,會被細菌所分解,產生酸性物質,腐蝕牙齒,容易導致蛀牙。如果不刷牙,牙菌斑和牙結石大量生長,牙結石硬化后再刷牙是清除不了的,但每次進食后都刷牙不太現實。建議每天早晚刷牙2次,午飯過后盡量刷,其它時候吃完東西最好漱口,將食物殘渣沖洗掉。每次刷牙時間不少于2分鐘,要把牙齒的各個部位都刷到,可以參考巴氏刷牙法。對于做正畸矯正的患者牙,矯治器上容易殘留食物殘渣,每次吃完東西后都要刷牙。
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