中醫講肝有藏血功能，肝藏血的功能旺盛與不旺盛取決于營養狀況，從中醫的角度肝藏血有濡養全身各個臟器的功能，血要充足身體就會強壯。在日常生活飲食當中吃一些中醫講的補肝腎的食物或者藥物、食藥同源的東西，比方說核桃、桂圓肉、荔枝、山萸肉、枸杞子，都有助于養肝、護肝。從西醫的角度講要增加這些蛋白，無論是紅肉還是白肉，牛、羊肉還是雞、鴨、魚肉，都可以適量食用以增加蛋白，增加保肝、護肝的作用。