產后哺乳期便秘，通常可經過以下幾種方法進行治療：1、攝入足夠量的纖維素：由于產后吃補身體的食物，如雞、鴨、魚肉等，通常會忽視纖維素的攝入。纖維素主要在綠葉蔬菜中含量較多，建議每天攝入1斤生綠葉菜，通常可以做熟后分3次攝入，從而緩解便秘癥狀；2、適當運動：產婦出現便秘，通常是由于胎兒在孕后期壓迫膀胱、直腸導致，由于產后并沒有完全改善直腸受擠壓的問題，導致腸蠕動變慢，建議孕婦生完小孩后應多運動，促進腸蠕動恢復，從而緩解便秘癥狀。