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        每天喝咖啡的好處和壞處

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        關(guān)于每天喝咖啡的好處和壞處,具體分析如下:一、適量喝咖啡的好處:1、提振精神:咖啡富含咖啡因,對(duì)于經(jīng)常腦力工作所引起的精神倦怠、思維反應(yīng)能力下降,或者記憶力差等情況,每天適當(dāng)喝一些咖啡,可以補(bǔ)充咖啡因,能夠興奮交感神經(jīng),進(jìn)而有著很好的提振精神作用;2、緩解疲勞、恢復(fù)體力:能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的能量,對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)的人,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極作用;3、抗衰老:咖啡中還富含一定量的多酚類的化學(xué)物質(zhì),能清除體內(nèi)的自由基,進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化,抗衰老的好處。二、過量喝咖啡的壞處:如果不加節(jié)制過量喝咖啡,會(huì)使咖啡當(dāng)中的咖啡因,大量進(jìn)入體內(nèi),進(jìn)而導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度過于劇烈,出現(xiàn)心慌、氣短的表現(xiàn),也會(huì)影響睡眠,引起失眠發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。
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