女性一生要經(jīng)過(guò)幾個(gè)重要環(huán)節(jié)，比如月經(jīng)期、帶下期、胎產(chǎn)期與哺乳期，各個(gè)期間都會(huì)傷及氣血，調(diào)理應(yīng)從氣血入手，比如養(yǎng)氣、補(bǔ)氣的食物或者藥物，補(bǔ)血養(yǎng)血的食物與藥物，都可以提高女性的氣血偏頗現(xiàn)象。食物中的五谷雜糧以及定量蛋白質(zhì)、脂肪、肉類(lèi)、蛋制品等；藥物有黨參、茯苓、白術(shù)等。養(yǎng)血的食物有紅色及黑色的食品，像芝麻、棗等。養(yǎng)血藥物中經(jīng)典方劑為四物湯，內(nèi)含當(dāng)歸、川芎、白芍及甘草等，均可調(diào)理女性氣血。