女性一生要經過幾個重要環節，比如月經期、帶下期、胎產期與哺乳期，各個期間都會傷及氣血，調理應從氣血入手，比如養氣、補氣的食物或者藥物，補血養血的食物與藥物，都可以提高女性的氣血偏頗現象。食物中的五谷雜糧以及定量蛋白質、脂肪、肉類、蛋制品等；藥物有黨參、茯苓、白術等。養血的食物有紅色及黑色的食品，像芝麻、棗等。養血藥物中經典方劑為四物湯，內含當歸、川芎、白芍及甘草等，均可調理女性氣血。