益生元主要是對代謝和生殖起到一定的促進作用的有益細菌，是有利于人體健康的一類物質，這類物質通常是低聚糖，低聚糖通常又不被人類吸收。益生元是一個具有保健功效的保健品，并不是藥品。而保健品沒有經過臨床試驗，不能夠提供有效性和安全性的證據，藥品一般都有數據或者資料可以證實其安全性和有效性，但是保健品的這方面是缺乏的狀態。但是不能說明保健品沒效，其有一定的保健應用價值。對于部分特殊的人群而言，益生元這類保健品有一定的功效，所以還是可以使用的。但是益生元一定要在醫生的指導下使用，也就是結合情況來咨詢相應的醫生是否適合使用益生元。或者用上了益生元短期內癥狀是否得到改善，如果出現癥狀加重以及任何不能耐受的情況，都要及時停止使用，到醫院就診。