腰部筋膜炎即腰部肌筋膜炎，發生腰部肌筋膜炎后，多數患者便對睡姿有比較大的要求，實際上睡覺姿勢對腰部肌筋膜炎無太大影響，但選擇何種床，對腰背部肌筋膜炎比較有幫助。部分患者腰不好時，要睡硬板床，實際上肌筋膜炎患者睡硬板床會越睡越痛。因為人體無論是在平臥位睡覺，還是側位睡覺，均會有骨性的突起。如果床板太硬，患者在床上平躺時，骨性突起的部位，肥胖的患者相對較好，身形較瘦的患者骨性突起便會受力擠壓在比較硬的床板上，睡醒后，反而會越睡越痛，這時應選擇軟硬合適的床墊。如果床墊太軟也不合適，睡覺時會凹陷，這時腰部會受到不正確生理曲線的情況下，也會導致腰部越睡越痛，所以要選擇軟硬合適的床墊。如果是木板床，在床上鋪個3mm左右的乳膠墊或鋪上2層棉絮，如果是席夢思，選擇較硬的一面作為平躺面。平躺后，腰椎處于正常的生理曲線，側身睡時，腰椎也在一條直線上，這種情況下對于腰背部肌筋膜炎比較有幫助。所以腰部肌筋膜炎的睡姿并不重要，但是選擇的床墊軟硬合適，才比較重要。