月經來了通常不建議吃紅心柚子，柚子這種水果很受歡迎，營養價值也非常高，含有多種的維生素和微量元素。但是柚子屬于寒涼的水果，在來月經的時候吃，就會引起宮寒、月經量減少、月經排出不暢、子宮的收縮引起痛經，所以在月經期盡量少吃柚子這類的食物，可以在月經過后其他的時間吃。月經期通常要注意以下幾點：1、月經期間應該吃保暖的食物，如喝點姜糖水，尤其對宮寒的人效果較好；2、要注意防寒保暖，因為在流血，免疫力又不好；3、可以吃補血食物，如菠菜、各種動物的血、豬血腸；4、注意勞逸結合了，來月經的時候非常困倦、疲勞、不愛動、嗜睡，應當補充睡眠，健康飲食，吃可口的食物。來月經期間容易食欲不振，常伴隨著腹瀉。