柚子是屬于很常見的一種水果，富含有維生素和粗纖維，而且糖分和水分也比較充足。柚子沒有明顯的活血化瘀作用，也不會影響月經排血的功能，所以在月經期間可以吃柚子，補充身體的養分和身體所需。 而且柚子還有緩解便秘的功效，因為在月經期胃腸道蠕動慢，所以很容易出現消化不良、便秘。柚子是屬于寒性食物，月經期間吃寒性的以及過涼的食物容易造成氣血淤積，引起月經血的發黑或者伴有血塊，所以不建議多吃，因為在月經期間機體免疫力會下降，過量食用可能會導致腹瀉。對于胃腸道功能不好的女性在例假期間盡量不吃柚子。如果平時胃腸道功能都是很好，正常的在月經期吃柚子不會引起嚴重的問題，主要注意的就是柚子不能過量。