年輕人判斷高血壓，較為有效的辦法為測量血壓，目前有便攜式電子血壓計，可以隨時測量血壓。對于部分年輕人，若有高血壓的危險因素，或有高血壓家族史，建議經常測量血壓。部分高血壓患者，并不是24小時血壓均處于高水平狀態，可能有些時間段血壓并不高，若此時測血壓正常，并不能排除高血壓，一般為隱匿性高血壓。懷疑或者高度懷疑有高血壓的年輕人，建議做24小時動態血壓監測，白天可以半個小時測量1次血壓，夜間1個小時測量1次血壓，可以獲得24小時的血壓數據，從而發現隱匿性的高血壓。同時若有頭痛、頭昏或者頸部發緊等不適感，應及時測血壓，此時血壓通常較高。