小關節紊亂應通過多種方法聯合治療，才能夠緩解癥狀，避免其再次發生。腰椎的小關節紊亂主要指腰椎不穩定，在彎腰持重的時候，突然伸腰就可能出現一側腰椎的劇烈疼痛，一般發生在下腰椎腰四五或腰五骶一小關節。出現小關節紊亂，一般需要臥床休息，以減輕劇烈疼痛。平時要減少負荷活動，避免長時間彎腰持重或者搬運重物，避免體重過大，減輕腰椎損傷。同時可以通過適當熱敷、理療，促進局部的血液循環，降低炎癥因子，減輕疼痛。同時可以適當地口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等，根據自身的胃腸道情況，選擇一種藥物，一般飯后服用5-7天的時間，可以使小關節紊亂癥狀逐漸消失，也可以口服肌肉松弛的藥物，如鹽酸乙哌立松等，使痙攣的肌肉逐漸松弛。小關節紊亂還可以通過外用膏藥或者適當口服活血化瘀的中藥，達到疏經通絡的作用。一般腰椎小關節紊亂，在癥狀完全緩解之后，應主動地進行腰背肌肉的功能鍛煉，每天小燕飛或者3點支撐、5點支撐50下左右，可以有效地增加腰椎肌肉的強度，增加腰椎的穩定性，從而避免小關節紊亂再次發生。