女性更年期失眠首先建議到婦產(chǎn)科查女性激素，咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生，是否需使用替代治療。如果伴發(fā)失眠仍然應(yīng)按照失眠進(jìn)行處理，具體如下：1、調(diào)整生活作息：規(guī)律睡覺(jué)、起床。白天增加運(yùn)動(dòng)后，也會(huì)改善情緒、狀態(tài)，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)睡眠，讓睡眠加深。白天建議增加社交活動(dòng)，減少焦慮、抑郁情緒；2、藥物治療：必要時(shí)還可應(yīng)用助眠的藥物治療，如褪黑素受體激動(dòng)劑或小劑量、近夜間服用的抗抑郁藥，副作用比較小，如多塞平、米氮平、鹽酸曲唑酮、新型的苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦、右佐匹克隆等，均可起到較好的效果。