腰椎間盤突出，會導致膝蓋痛。如果是高位的椎間盤突出，如腰2-4的間盤突出，會壓迫骨神經，從而造成大腿前方疼痛即類似于膝蓋疼痛。通常腰4-5、腰5骶1是最容易發(fā)生突出的階段，通常產生的是坐骨神經疼痛。通常由于壓迫了腰5神經根和骶1神經根，造成大腿后外側的麻木和疼痛。所以出現高位椎間盤突出的時候，可以造成膝關節(jié)前方的疼痛，應該積極采取措施治療腰椎間盤突出，具體如下：1、要避免外傷，避免長期的伏案工作、腰肌過度勞損、體重過大等，同時需要避免進行舉重等超出身體負荷的體育鍛煉。因此在健身館健身的時候，一定要注意此點；2、應該進行主動的功能鍛煉，避免腰肌的痙攣和萎縮。每天應該進行小燕飛、三點支撐、五點支撐等鍛煉，可以使腰椎肌肉的纖維增加，從而更好地保護腰椎的穩(wěn)定性，減少骨刺增生，延緩腰椎間盤退變。同時還可以進行游泳或瑜伽的鍛煉，通過主動的鍛煉，就能夠使腰椎間盤突出逐漸緩解，避免其影響神經功能。