做夢跑馬了，這就是遺精。遺精屬于正常的生理發育的一種表現。精滿自溢，隨著年齡增長、青春期發育成熟，遺精也會經常出現，只要不頻繁，不影響工作、學習和生活，沒有不適，這種跑馬遺精完全屬于正常現象。青春期以后，從14歲以后，男性的生殖系統開始逐漸發育成熟，都可能出現遺精現象。偶爾出現1次遺精，屬于正常的現象。頻繁的遺精，可能引起腰疼，影響神經，影響睡眠，影響工作，都要引起注意。頻繁的遺精，主要是看局部是否有炎癥，龜頭是否有炎癥，包皮是否過長，前列腺是否炎癥。如果是規律的性生活，還有遺精，說明有一定的病變。如果偶爾遺精，長期不過性生活，偶爾遺精，屬于正常的一種現象。遺精以后，要保持局部的清潔衛生，把會陰部洗干凈，每天晚上還要做提肛運動、熱水坐浴，能夠控制尿道括約肌，控制排精。還可以綜合跑步運動的方式，減少遺精的機會。