腰抽筋引起明顯腰疼，通常有以下幾種緩解措施：1、藥物治療：快速有效的緩解辦法是服用止疼片，比如雙氯芬酸鈉。如果有條件，可以加用放松肌肉的藥物，如妙納，可以快速緩解腰抽筋引起的腰疼，還可以貼膏藥，比如氟比洛芬凝膠膏，可以幫快速的緩解腰抽筋明顯的腰疼；2、針灸理療：在上述基礎上，如果有條件可以進行針灸，做理療，如熱敷、烤電、磁療、電療、熱療，還可以做推拿按摩，可以快速緩解腰抽筋引起的明顯的腰酸背疼；3、及時就醫：如果服用止疼片、貼膏藥、做推拿、針灸和理療等，腰抽筋腰疼緩解不明顯，需要去醫院進行腰椎核磁平掃，觀察是否存在明顯腰椎間盤突出癥等情況，大部分腰椎間盤突出，主要表現為腰竄到腿的酸的麻痛，但部分腰椎間盤突出患者可以表現為突然出現抽筋樣腰疼，單純肌肉抽筋引起的腰疼，通常較難從癥狀上明確分辨，需要及時就醫。