經期盡量避免喝濃茶、吃茶葉，因為茶葉中含有大量的鞣酸，易影響人體胃腸道對鐵元素的吸收。女性在月經期間，由于子宮內膜的脫落，造成大量出血，此時如果喝濃茶、吃茶葉，不利于氣血的生成和恢復。所以女性在孕期若想喝茶，首先避免茶水過濃，其次盡量選用溫性或者中性的茶，如紅茶或者花茶等，尤其是紅糖玫瑰花茶，具有活血散瘀、寧心安神的作用，可以幫助女性更好地將體內瘀血排出，同時可以改善女性在月經期間出現的心情煩躁、睡眠不安、多夢等不適癥狀。總體而言，月經期間避免喝濃茶，而且喝茶也存在一定講究。