深度睡眠1小時是正常睡眠過程，成年人正常睡眠時間8小時，是由淺入深的睡眠過程。8小時睡眠有4個周期，每2小時屬于一個周期，入睡、淺睡眠、中度睡眠、深睡眠。深睡眠占周期中的25%即1/4，4個周期相加是1小時或＞1小時，說明睡眠比較好，第2天患者可以正常學習、生活、工作。黃金睡眠時間，如10點鐘開始到第2天的凌晨3點，患者睡眠比較踏實，深睡眠時間比較長，可以解乏。其他睡眠周期可能是淺睡眠、中睡眠較多，深睡眠較少，易驚醒。黃金睡眠期間，患者深睡眠時不易被叫醒。正常人睡眠時間深睡眠1小時屬于正常現象，＜1小時深睡眠比較少，可能會造成其他臨床癥狀。老年人睡眠時間較短，嬰幼兒、青少年睡眠時間較長。