孕婦的運動一定要量力而行，建議剛吃完飯的時候別運動。因為剛吃完飯，胃腸道要消化食物，很多的血液都聚集在胃腸道，如果這時候適當地加強活動，可能會造成胃腸道血供不好。建議一般在進餐以后的30分鐘或者40分鐘以后，適當地開始運動。運動的方式一定要量力而行，可以散散步或者是稍微走得稍微快一點，孕婦也做不了太劇烈的運動。一般推薦在飯后大概30-40分鐘以后開始，根據自己的體力情況而定。可以分段時間，比如可以早餐后運動半個小時，午餐后運動半小時，晚餐后根據自己的體力、精力情況，決定自己到底要散散步或者是走一走。對孕期來說，實際上良好的血糖控制，不建議過度地控制飲食，因為飲食太少，可能會影響胎兒的健康的生長。