實際上每個人情況不一樣，對于大多數人，如果吃上奧利司他，同時配合運動和飲食，大概1-2個月就能看到效果。因為奧利司他主要是減少脂肪的攝入，就是甘油三酯攝入，如果脂肪攝入減少，還要把體內已經儲存的能量消耗掉才能看到體重減輕。但是體內已經儲存的熱量基本上要動員出來，可能也要1-2月左右，所以對于大多數人，即使吃上奧利司他以后，也要建議適當控制其他的營養組分，包括碳水化合物、膽固醇類的食物攝入或蛋白質大量攝入，而且還要配合上適當運動，就是增肌，這樣把體內已經儲存的能量減少掉。從兩個方面來減重，一個就是限制了能量的攝入，另外還要增加熱量的消耗，這樣減重的效果才會比較好。因此在吃奧利司他的時候，其實也要配合自己管住嘴、邁開腿，也要限制其他的營養組分，否則單純吃奧利司他也不會減重，一定是綜合治療以后才能看到體重的下降。