菠菜不是回奶的食物，菠菜是營(yíng)養(yǎng)較豐富的蔬菜，亦是平時(shí)經(jīng)常食用的蔬菜。不僅含有各種維生素和微量元素，還富含有鐵，故吃菠菜，亦為補(bǔ)充鐵劑的一種源泉和原料。在哺乳期，患者可以正常吃菠菜，通常沒有問題。若患者想回奶，主要方法是不進(jìn)行喂養(yǎng)，沒有吸吮反射時(shí)才能回奶，輔助方法為患者應(yīng)少喝湯類，不要擠壓乳房。若患者還想回奶，乳房會(huì)脹，乳房發(fā)脹較嚴(yán)重時(shí)可適當(dāng)擠出，否則憋的時(shí)間過長(zhǎng)，可導(dǎo)致患者發(fā)生乳腺炎。可用中醫(yī)方法，用芒硝砸成末，放在豆包布里，患者乳房較脹時(shí)鋪在乳房上，可吸出乳汁，這種方法通常不采用擠壓，也不會(huì)有增加乳汁分泌作用。此外，炒麥芽類亦可幫助患者回奶。