羊鞭的功效與作用如下：1、提高生殖功能：羊鞭能夠滋補腎經，尤其是滋補腎經的陽氣，對于腎陽虛所導致的生殖功能下降，有提高生殖功能的作用；2、強壯筋骨：因為腎主骨骼，因此對于腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松的人，適當地吃羊鞭可滋補腎經，有強壯筋骨、預防和緩解骨質疏松的作用；3、預防和糾正缺鐵性貧血：羊鞭中含有一定量的鐵元素，并且是容易吸收的血紅素鐵，對于手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦、抵抗力低下的缺鐵性貧血患者，可以補充容易吸收的血紅素鐵，在預防和糾正缺鐵性貧血方面有作用。