經常落枕的常見原因如下：一、頸椎問題：1、頸椎不穩：如椎體滑脫，以及兩個椎體之間未對準，可出現滑脫，通常與外傷有關，比如摔傷時頭著地，通常這類病人容易落枕；2、頸椎間盤突出：頸椎間盤突出的時候，容易壓迫頸椎的神經根，如果是靠上的突出，壓迫頸大神經等頸部肌肉相關的神經，會導致經常性落枕。二、肌肉因素：對于長期伏案工作的人群，頸椎周圍肌肉，如豎脊肌、斜方肌，可能會形成慢性的筋膜炎，容易導致肌肉睡眠后的痙攣。三、其他原因：如果枕頭選擇的高度不合適，也會導致落枕，睡眠時的枕頭與肩膀寬度相關，耳垂到肩膀外緣的高度或稍微低一些，是枕頭最適宜的高度，側臥位的時候可使頭頸部與胸椎保持平行，不至于頭過高或過低。需要注意，枕頭舒適度要好，有助于頸部的舒適和健康。