一般其實每天晚上都要做夢，有時睡眠比較深夢不能回憶，而在睡眠比較淺的時候，夢會回憶，然后會自己覺得多夢。這種情況下，一般認為是神經衰弱，或者有睡眠障礙。這種情況下以調整睡眠為主。如果長期的熬夜、疲勞，或者是夜間不睡覺，白天睡覺的人，這種情況下最好調整睡眠時間，一般晚上不超過11點就要上床睡覺。按時睡覺、按時起床，然后如果入睡困難，可以睡前服用牛奶。如果有其它的焦慮、抑郁癥狀，可能要結合這方面的藥物對癥治療，最常用的藥物有黛力新、怡諾思等。經過飲食習慣、睡眠習慣的調整，如果還不能改善癥狀，就要結合這些藥物的調整，藥物調整以調整癥狀為主。如果沒有失眠，可以不用安眠藥物調整睡眠，如果有失眠癥狀，在結合這些改善情緒的藥物以外，還要用改善睡眠的藥物，就可以改善多夢的癥狀。