失眠、多夢的治療方法分心理治療和藥物治療，具體如下：1、心理治療：主要是對病情比較輕、失眠時間比較短的病人，比如失眠的時間為1周、失眠3次左右、在3個月以內輕度的失眠，一般可以做心理治療。查失眠的原因，然后去除導致失眠的病因。還可以通過一定的身體鍛煉，比如跑步、放松、旅游，或者是養成良好的睡眠習慣來治療；2、藥物治療：如果是頑固的失眠，超過0.5年，每周、每天都失眠，入睡困難，而且還會出現相應的日間癥狀，比如注意力不集中、記憶力下降、煩躁，出現這些問題，就需要應用藥物治療。可以去醫院心理科或者是神經內科就診，然后醫生會開具一些調整睡眠的藥物、抗焦慮的藥物來治療失眠。等到治好以后，這些藥物可以逐漸停掉。