監(jiān)測排卵有很多方法，如果是自己在家，最簡單的方法是測基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫可以準(zhǔn)備一個溫度計，每天早晨放在枕頭邊，早晨醒了第一件事先量體溫，體溫記錄下來，每天1次，從這次月經(jīng)周期到下次月經(jīng)的周期，如果體溫有上升大概0.3℃左右，提示雙相體溫可能會有排卵。 此外也可以在月經(jīng)后半期測孕激素水平，因為往往排卵以后孕激素會升高，孕激素的檢查時間一般是月經(jīng)第21-23天左右，在正常月經(jīng)周期的情況下，實際上是在下次月經(jīng)前1周左右是比較高的。 醫(yī)院用B超來監(jiān)測卵泡發(fā)育的過程，實際上是最為準(zhǔn)確的排卵監(jiān)測方法，但是較麻煩，如果懷孕比較困難，要人工干預(yù)，到醫(yī)院選擇B超監(jiān)測排卵實際上是最有效的。