腰椎退行性變的治療，包括糾正不恰當的生活習慣、控制體重、對癥治療和功能鍛煉幾個方面。腰椎出現退行性病變往往表現為腰椎間隙狹窄，椎體有骨質增生，小關節可能有一些增生，腰椎出現輕度不穩和慢性腰痛。這種情況治療如下：1、調整生活方式：控制體重，減少長期伏案工作的時間，多進行腰背肌肉功能活動，比如慢跑、羽毛球、游泳等生活方式，對腰椎比較有益。注意腰部保暖，避免出現著涼，反復腰肌筋膜炎癥和勞損，容易導致腰椎退行性病變的加重；2、藥物治療：要控制腰椎退變引起的一些癥狀，常見的癥狀就是疼痛，可以口服抗炎、鎮痛藥物，比如西樂葆(塞來昔布膠囊)、美洛昔康、扶他林(雙氯芬酸鈉腸溶片)等，進行控制炎癥的治療。控制炎癥反應可以改善關節和腰椎的活動范圍，維持腰椎活動正常；3、功能鍛煉：通過功能鍛煉來維持腰椎肌肉的穩定，通過肌肉的增強來維持腰椎的穩定，緩解腰椎退變的進展.常見的動作比如趴在床上練習小燕飛的動作，或者是到游泳館游泳，鍛煉腰背肌肉，都是比較好的方法。