圣女果是常吃的一種小食品，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效。經常食用圣女果能起到促進小兒的生長發育的作用，同時還可以增強人體的抵抗力。 圣女果富含維生素和番茄紅素，具有很強的抗氧化性，可以美白皮膚，還可以清除機體自由基，有延緩衰老的功效。圣女果富含維生素A，維生素A對保護視力是有著很好的作用的，所以多吃圣女果可以保護視力，緩解眼睛的疲勞。 圣女果性涼，且其本身富含的膳食纖維，促進胃腸的蠕動的同時，又有很好的清熱解毒的功效，對于體內有內熱引起的咽喉的腫痛、口舌生瘡，出現大便干結、口渴、口臭、胸膈的悶熱的癥狀都有很好的緩解的作用。