腰肌勞損患者可以睡棕墊，棕墊具有彈性及良好支撐力，躺上后不會出現腰椎明顯變形，比彈簧墊好。對于一側是彈簧，一側是棕墊的床墊，也是相對較好的選擇，患者盡量選擇較厚實的棕墊。腰椎勞損與椎間盤突出患者，首選睡棕墊。通常選擇8-10cm厚的棕墊，可能支撐力與彈性均較好，能夠保證側臥或仰臥時，脊柱處在自然狀態，不會出現較大變形，為教科書上推薦腰椎患者使用棕墊的主要原因。