腰肌勞損是慢性病，治療包括以下幾個方面： 1、藥物治療：一般使用消炎鎮痛藥，癥狀較重時可用扶他林或者芬必得，也可應用活血通絡的藥物，及外用的膏藥； 2、生活習慣、坐姿及站姿：需注意盡量腰板挺直坐，避免彎腰動作，尤其避免彎腰負重動作； 3、加強腰背肌的鍛煉，一般建議做五點支撐或者小燕飛。對于有慢性腰肌勞損的病人，建議可進行游泳、慢跑等鍛煉方法。 通過姿勢和鍛煉兩個方面，可以避免癥狀出現。