30歲女性或者所有成年人的理想血壓，為高壓90-120mmHg之間、低壓60-80mmHg之間。正常范圍比理想狀態血壓范圍寬，正常血壓范圍，高壓即收縮壓在90-139mmHg之間，低壓即舒張壓在60-89mmHg之間。如果高壓≥140mmHg或者低壓≥90mmHg，屬于高血壓。如果高壓＜90mmHg、低壓＜60mmHg，屬于低血壓。對于正常的血壓范圍，只要高壓在90-139mmHg之間，低壓在60-89mmHg之間，均可以接受。正常血壓范圍進行細分，如果高壓在120-139mmHg或者低壓在80-89mmHg，均屬于正常高值。如果高壓≤120mmHg，低壓≤80mmHg，屬于理想狀態下的正常血壓。如果在正常高值范圍，不用過于擔心，提示患者要進行較積極的生活方式調整，從而防止血壓進一步上升。