人在睡眠時身體各個方面都在進行修復，比如皮膚、心臟和呼吸等系統在睡眠時較趨于平穩，包括腎臟等內臟，白天小便較多，將雜物排出，而夜間會進行尿液的回吸收，比如離子重新吸收。因此如果長期頑固失眠，則會對臟器不利。 現在猝死的發生越來越多，其實是長期睡眠不足，心臟等重要器官得不到恢復，血供得不到恢復，出現長期的應激和疲勞狀態，沒有得到適當的休息，所以頑固性失眠無論對心腦血管，還是身體修復危害都較大，嚴重時可危及生命。 對于女性，頑固性失眠對于皮膚也不好。長期失眠的女性衰老速度可能更快，因為皮膚也是在夜間進行新陳代謝、修復。長期失眠患者可以看到其面色較暗淡，皮膚也較容易出現衰老的征象。