提肛運動的好處是改善和加強(qiáng)盆底肌肉群的力量，由此可以進(jìn)一步改善泌尿、生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)狀態(tài)，保證泌尿、生殖系統(tǒng)的健康，進(jìn)一步預(yù)防和降低泌尿、生殖系統(tǒng)感染類疾病的發(fā)生率。另外由于盆底肌肉群力量的增強(qiáng)，還可以達(dá)到較好的控尿效果。盆底肌肉群是人體正常控尿功能中比較重要的輔助性肌肉群，在此肌肉群力量加強(qiáng)的情況下，多數(shù)患者的壓力性尿失禁、急迫性尿失禁的癥狀，均可以得到較好的緩解和改善。因此對于進(jìn)行尿道成形手術(shù)，或者前列腺癌根治性切除手術(shù)以后的患者，盆底肌肉群力量的鍛煉和提肛運動的鍛煉，對于改善患者以后的真性尿失禁具有重要的意義。幾乎是醫(yī)生對根治性前列腺癌切除術(shù)以后的患者，在生活質(zhì)量方面的唯一要求。因此提肛運動是比較有意義的一項運動，中老年男女性均可以進(jìn)行常規(guī)的保健性鍛煉和訓(xùn)練。