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        男人堅持做提肛運動，會有什么好處
        
		
        
			
        參與醫生
        北京中醫藥大學第三附屬醫院 李柳驥 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        男人提肛運動做法是，首先在吸氣的時候，肛門向上提，緊縮肛門，呼氣的時候再放松，收縮3秒再放松3秒，重復做，長期堅持下去，會發現痔瘡、前列腺炎等問題，男性功能問題都會得到有效的緩解和解決。
		
        

	
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