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        打完胎要吃什么補身體

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
        流產后產婦的身體較虛弱,需攝入營養、易消化、易吸收的食物,便于盡快恢復體力,促進子宮復舊,具體如下: 1、優質蛋白:可選擇瘦肉、雞蛋、牛奶等,富含豐富營養素,尤其是優質蛋白,有利于提高機體抵抗力,促進孕產婦體力恢復; 2、蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素C、維生素E、礦物質以及膳食纖維,孕產婦可以適當攝入,便于緩解便秘癥狀,有利于促進腸蠕動。維生素C對于孕產婦作用較大,流產后存在一定貧血癥狀,大量補充維生素C可促進鐵吸收,有利于迅速改善貧血癥狀; 3、水分補充:需注意飲水量,保持在每天1500-2000毫升,如果飲水不足或不當,可能會導致上火等癥狀; 4、中醫調理:必要情況下孕產婦還可采取中藥調理,促進子宮收縮,進一步提高機體免疫力。
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