紅棗的功效與禁忌，具體如下：1、安神助眠：紅棗入心經，對于心經虛弱所導致的失眠、多夢、心煩意亂、心神不寧，如果適當地吃紅棗，通過其滋補心經的作用，而發揮出安神助眠的功效；2、健脾開胃：從中醫食療的角度上來講，紅棗同樣入脾經和胃經，因此對于食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，適當地吃紅棗滋補脾經和胃經，而有健脾開胃、提高消化能力的功效；3、提高機體免疫力：紅棗當中還富含維生素C，而維生素C能夠刺激體內免疫物質的生成，因此通過吃紅棗增加體內免疫物質的數量，在提高機體免疫力方面的功效，也會比較明顯；紅棗當中富含一定量的碳水化合物，就是糖分。對于血糖增高的糖尿病患者，在食用紅棗的時候禁忌吃得過多，否則會引起血糖的進一步升高，而加重糖尿病的病情。