瘦身的常用方法如下：1、健康飲食：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，少進(jìn)食高脂類或者是高糖類食物，減少脂肪堆積，對(duì)于身體健康以及維持良好體型較為關(guān)鍵；2、適度運(yùn)動(dòng)：保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉才能消耗堆積在身體內(nèi)的脂肪組織，維持良好體型；3、抽脂手術(shù)：如果想迅速瘦，可考慮進(jìn)行脂肪抽吸術(shù)，達(dá)到減肥目的。可將皮膚下多余脂肪抽出，達(dá)到立竿見影塑形效果。