產后松弛如果是盆底松弛，恢復速度跟盆底康復、分娩情況、懷孕情況都有關系，沒有辦法定論產后松弛多久之內能恢復。一般情況下，盆底肌肉產后需要6-12周能恢復到孕前的肌肉張力，這時基本能恢復到懷孕前的狀態。但是產后要抱孩子，孩子重量不斷增加，體現在媽媽身上，就是在抱他時腹壓也會不斷增加，每次抱起、抱著行走以及放下時，都是腹壓急劇增加的狀態，對盆底肌肉都是壓力。建議在產后及時做盆底功能篩查，如果有盆底肌肉損傷，或者肌力損傷時，建議及時進行盆底肌康復訓練，腹直肌分離也要及時進行康復治療。通過治療，有助于盆底肌，包括腹直肌恢復，可以讓盆底松弛更快恢復。如果新生兒體重比較大，或者分娩過程中產程比較長的產婦，在產后一定要做盆底功能篩查。還有陰道助產如產前、胎吸，都會導致盆底肌損傷。在產后及時做盆底功能篩查，針對不同結果進行盆底康復，有助于產后盆底松弛恢復。