痰濕體質屬于九種體質之一，主要是由于體內有痰濕之邪積存，導致人出現一系列不適的癥狀。從中醫來看痰濕體質的形成，與脾有密切的聯系。脾具有運化水濕的功效，如果脾運化水濕的功能出現異常體內，就會產生痰濕之邪。所以在飲食上需避免易損傷脾的食物，痰濕體質所需要注意的飲食主要如下：1、需避免食用生冷、油膩、辛辣刺激等食物，比如麻辣燙、麻辣火鍋、燒烤等，都比較容易對脾胃造成損傷；2、對于具有滋陰作用的食物，如百合、麥冬、荸薺、梨等，這些食物容易助長體內的濕邪，也不適合食用；3、如苦瓜、苦菜等性味較為寒涼的食物，也需避免食用，因為也容易損傷脾。