老年人記憶減退的原因之一，為年齡相關的記憶減退。隨著年齡增長老年人的腦力和體力都會走下坡路，腦力的減退和神經細胞數量減少有直接關系，腦神經細胞的數量從20歲起開始逐漸減少，同時會伴隨記憶力逐漸下降。改善方法，可以讓生活豐富多彩，多參加體育運動和智力活動，保持健康生活習慣，包括飲食均衡、生活規律、睡眠充足，讓大腦得到休息，還要控制肥胖、高血壓、糖尿病，避免各種外傷，尤其是頭部外傷。老年人的視力和聽力如果有問題要及時治療，視力和聽力下降會導致與外界交往困難，加速身體機能減退。造成老年人記憶力減退的原因還有各種疾病所導致的，如阿爾茨海默病、血管性癡呆、腦腫瘤、腦外傷、腦積水、甲狀腺功能減退、抑郁癥、維生素缺乏等，都可能導致記憶減退。這些疾病部分可以完全治愈，一部分要通過治療延緩發展，改善的方法就是尋找病因，然后對因治療。