老年人記憶力減退的大部分原因與年齡相關(guān)，即隨著衰老的過程，記憶力比年輕時有所減退。其主要改善方法如下：1、培養(yǎng)興趣：如多聊天、下棋、進行戶外的有氧活動；2、注意營養(yǎng)：多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入魚類、含不飽和脂肪酸的食物；3、防止腦血管病：比如防止腦梗，因為腦梗本身就會誘發(fā)和導(dǎo)致癡呆。還需積極控制腦血管病的危險因素，如高血糖、高血壓、高血脂等。