年輕人睡不著覺的原因，主要和情緒有關，情緒不穩定、情緒不好，都會導致失眠、睡不著覺。要看導致情緒不好的原因，一般與最近生活當中，遇到不順心的事情，或者工作壓力大等這些因素有關。如果這個事情得到順利的解決，或者是工作壓力得到緩解，這些失眠就會逐漸地改善，也不需要用藥，也不需要做特殊的處理。但是如果是長期的睡不著覺，除了要考慮情緒不好、工作壓力大這些因素之外，需要考慮是不是有精神心理方面的問題，比如焦慮、抑郁，焦慮、抑郁通常會伴有睡眠障礙，出現失眠睡不著覺或者是多夢這種情況。所以需要排查焦慮、抑郁等精神心理方面相關的問題。如果有這方面的問題，除了應用一些鎮靜助眠藥之外，在抗焦慮、抗抑郁方面，也要做相應的治療和處理。