3個月寶寶可以睡16-18小時/天。因為寶寶年齡越小，大腦皮層的興奮性越低，神經活動過程越弱，外界任何刺激對寶寶均較強大，寶寶感覺刺激較大時容易累，所以休息時間較長。但每個人有個體差異，部分寶寶睡覺時間較多，有部分寶寶則睡覺較少，只要寶寶生長發育正常、無異常即可。寶寶每個階段睡眠時間有所不同，常見如下所示：1、新生兒時期：除吃奶以外基本處于睡覺狀態，通常可以睡到18-20小時，到2-3個月每天可以睡到16-18小時，5-9個月每天可以睡到15-16小時。因為白天刺激比較多，聲音、光亮刺激以及喂奶比較頻繁等，逐漸能夠區分白天與黑夜，所以晚上保持環境較暗以及減少喂奶次數，盡量使睡眠時間增長；2、幼兒期：1歲左右睡眠時間每天14-15小時即可，2-3歲時每天睡12-13小時；3、學齡前期：即4-5歲時每天可以睡11-12小時；4、學齡期：每天可以睡7-13小時。